Un nuovo studio pubblicato sul British Medical Journal (BMJ, 2024) ha esplorato un applicazione inedita dello Yoga della Risata: gli effetti della risata sul benessere degli occhi. La ricerca si è chiesta se gli esercizi di risata potessero essere utili quanto un comune collirio nell’alleviare i sintomi dell’occhio secco.

La ricerca in breve

Dove: lo studio è stato condotto in Cina, presso il Zhongshan Ophthalmic Center della Sun Yat-sen University di Guangzhou e l’Eye Institute della Xiamen University, con altri centri affiliati.

Chi: 294 adulti con sintomi di occhio secco

Metodo: partecipanti divisi in due gruppi
1. I partecipanti del primo gruppo hanno praticato sessioni di esercizi di risata due volte a settimana per 8 settimane, in incontri guidati della durata di circa 60 minuti.
2. Il secondo gruppo ha utilizzato un collirio a base di acido ialuronico allo 0,1% per 8 settimane

Obiettivo: confrontare l’efficacia nel ridurre discomfort, bruciore e secchezza oculare

Risultati principali

• Gli esercizi di risata si sono dimostrati non inferiori al collirio nel migliorare i sintomi
• Miglioramenti significativi nel punteggio di discomfort oculare in entrambi i gruppi
• Nessun effetto collaterale rilevante nei partecipanti che hanno usato la risata come “terapia”

Cosa significa
Questo studio conferma ciò che chi pratica Yoga della Risata sperimenta ogni giorno: la risata non è solo benessere emotivo, ma anche beneficio fisiologico concreto. In questo caso, agisce stimolando la produzione lacrimale e migliorando la lubrificazione degli occhi.

In pratica
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Fonte scientifica
BMJ, 2024 – Randomised controlled trial on laughter exercises vs hyaluronic acid eye drops for dry eye symptoms

Testimonianza

Testimonianza di Annaelisa Meliadò, Teacher e Ambassador di Yoga della Risata, sugli effetti della risata sulla secchezza oculare.

“Soffro di artrite reumatoide dal 2007 e sono seguita nel reparto reumatologico. A questa malattia si è aggiunta anche la sindrome di Sjögren, che spesso ne è una conseguenza. I sintomi più difficili da sopportare erano soprattutto quelli legati alla secchezza oculare, bruciore e la fastidiosa sensazione di avere della sabbia negli occhi.
Da quando pratico la Risata ho notato un miglioramento significativo: i sintomi si sono attenuati e ho potuto ridurre drasticamente l’uso del collirio. Oggi riesco a vivere con maggiore sollievo e leggerezza. Per me la risata è diventata davvero un aiuto naturale e prezioso, che ha portato beneficio anche in aspetti della mia salute che non avrei mai immaginato.”