Lo Yoga della Risata è stato protagonista della seconda parte della puntata di “Progetto Benessere” su Rai Radio 1, andata in onda il 24 ottobre 2025, dedicata alle pratiche che migliorano la salute psicofisica e la qualità della vita (a partire dal minuto 17.30.
Un dialogo a due voci con Lara Lucaccioni, Master Trainer e direttrice dell’Istituto Italiano di Yoga della Risata, e Carminuccia Marcarelli, avvocato e Teacher che ha raccontato la sua esperienza di trasformazione con la risata, dopo anni di convivenza con la fibromialgia.
Lara Lucaccioni ha illustrato come lo Yoga della Risata, ideato trent’anni fa dal medico indiano Dr. Madan Kataria, unisca la respirazione yogica e la risata intenzionale per stimolare la produzione di serotonina, dopamina ed endorfine, migliorando l’umore e la resilienza.
È una pratica ormai supportata da centinaia di studi scientifici che dimostrano la riduzione del cortisolo (ormone dello stress) e il miglioramento dell’equilibrio emotivo e mentale.
Durante la trasmissione, Lara ha ricordato che “ridere è una scelta e una competenza allenabile”.
Attraverso esercizi semplici, respiro e gioco, le persone imparano a sciogliere le tensioni, recuperare energia e migliorare le relazioni.
È una “palestra naturale di felicità” che non richiede senso dell’umorismo, ma solo la volontà di lasciarsi andare al potere trasformativo della risata.
L’intervento di Carminuccia Marcarelli ha toccato corde profonde.
Affetta da fibromialgia, una patologia cronica caratterizzata da dolori diffusi e affaticamento costante, Carminuccia ha trovato nello Yoga della Risata uno strumento di sollievo e rinascita:
“Quando ho iniziato a ridere, il dolore ha smesso di dominare la mia vita. La risata mi ha restituito energia, forza e speranza.”
Attraverso la pratica quotidiana, ha imparato a gestire meglio i sintomi, migliorare il sonno e ritrovare equilibrio emotivo. Oggi porta questa esperienza in tanti contesti differenti, mostrando come la risata possa essere una forma di auto-aiuto e resilienza corporea.
Lara Lucaccioni ha inoltre ricordato l’espansione della pratica in Italia:
Oggi lo Yoga della Risata conta centinaia di club attivi, una rete crescente di Leader e Teacher certificati e un movimento che diffonde benessere in ogni fascia d’età.
Entrambe le relatrici hanno sottolineato che ridere non è evasione, ma presenza piena: un modo per tornare nel corpo, nel respiro e nella relazione.
In un’epoca segnata da stress e solitudine, la risata è un linguaggio universale che ricuce legami, libera emozioni e restituisce energia.
La puntata di Radio 1 ha mostrato come lo Yoga della Risata sia molto più di una pratica: è un movimento di benessere, una comunità e un atto di fiducia nella gioia, uno strumento semplice e scientificamente basato per migliorare salute, energia e felicità.
