Ci sono percorsi che iniziano quasi in silenzio.
Un incontro casuale sui social, un interesse che cresce piano, una sensazione interiore difficile da nominare. È così che, qualche anno fa, subito dopo il periodo complesso della pandemia, è iniziato il cammino nello Yoga della Risata di una nostra Teacher di Genova, Anja Zaffini.
Era un momento pieno di incertezze. C’era il desiderio di cercare qualcosa, anche se non era ancora chiaro cosa. Poi l’incontro con Lara Lucaccioni, seguita inizialmente “in silenzio”, con curiosità e attenzione sempre maggiore. Fino alla decisione di partecipare al Leader Training.
E lì qualcosa cambia.
La formazione diventa una svolta. Non solo un corso, ma l’inizio di un allenamento quotidiano, costante, capace di far emergere piccoli cambiamenti nell’umore, nei comportamenti, nel modo di stare nella vita.
“Sentivo una gioia latente che si stava facendo largo in me.”
Da quella gioia nasce il desiderio di condividere. Prima con semplicità, poi con sempre maggiore convinzione. Così prende forma il primo Club della Risata in presenza a Genova, la città in cui Anja vive. Da lì inizia un cammino fatto di incontri, eventi nei parchi, divulgazione, sessioni aperte e occasioni per far conoscere la bellezza e la potenza dello Yoga della Risata.
L’obiettivo era chiaro: portare questa pratica a più persone possibile, con leggerezza, autenticità e profondità.
Uno dei passaggi più significativi di questo percorso è stato l’incontro con un’associazione impegnata nel sostegno ai pazienti oncologici attraverso diversi servizi.
Da qui è nato un cammino di volontariato presso il reparto di oncologia dell’Ospedale Galliera: un’esperienza intensa, delicata, profondamente trasformativa.
Portare la risata in un contesto di cura richiede presenza, ascolto, rispetto.
Non significa negare la difficoltà, né semplificare il dolore. Significa creare uno spazio umano in cui il respiro, il corpo, la relazione e la gioia possano trovare un varco, anche piccolo, anche per pochi minuti.
La testimonianza racconta proprio questo: un cammino “fortemente impattante”, capace di andare oltre alcune barriere interiori e mentali.
Nel frattempo, il Club della Risata continua. Continuano anche gli eventi gioiosi, aperti a persone di ogni età e condizione. Tra questi, anche una sessione con un gruppo di persone non vedenti, descritta come un’esperienza particolarmente toccante.
Il percorso prosegue con la formazione da Teacher di Yoga della Risata.
Da quel momento, le esperienze si moltiplicano letteralmente. La pratica viene portata in contesti diversi, ognuno con la propria delicatezza e la propria forza.
Tra le esperienze più significative, anche alcune sessioni a casa di Valeria Firpo, affetta da SLA, vissute come momenti profondi e speciali, riproposti nel tempo insieme ad altre Teacher.
Parallelamente nasce un nuovo progetto: portare lo Yoga della Risata anche al personale medico e paramedico dell’Ospedale Galliera, in risposta a una situazione delicata legata al burnout.
Dopo un iter burocratico lento e complesso, il progetto viene approvato, con riconoscimento dei crediti ECM per i partecipanti.
Il risultato è importante: cinque classi affidate, percorsi in rotazione fino a novembre, le prime due già concluse con feedback molto positivi.
Il progetto è andato sold out ed è stato riconfermato anche per il 2027.
Un segnale forte dell’interesse crescente verso pratiche semplici, esperienziali e accessibili, capaci di sostenere il benessere delle persone anche nei contesti professionali più esposti allo stress.
Accanto all’ambito sanitario, lo Yoga della Risata è arrivato anche nelle scuole: una scuola materna e una scuola elementare.
Con i bambini, la pratica assume una qualità particolare. Diventa gioco, relazione, spontaneità. Le risate emergono con naturalezza e coinvolgimento, creando un clima di partecipazione viva.
“Le loro risate sono arrivate fino al cuore.”
È una frase semplice, ma racconta bene ciò che spesso accade quando la risata incontra l’infanzia: non è solo un’attività divertente, ma un’esperienza corporea, emotiva e relazionale che può aiutare i bambini a esprimersi, a scaricare tensioni, a sentirsi parte di un gruppo.
Oggi questo percorso continua anche attraverso iniziative patrocinate dal Comune di Genova, dove le persone stanno mostrando un interesse sempre più crescente.
Dalla ricerca personale al Club, dal volontariato ai percorsi ECM, dalle scuole agli eventi aperti alla cittadinanza, questa testimonianza mostra quanto lo Yoga della Risata possa diventare una pratica generativa.
Generativa perché crea legami.
Generativa perché apre possibilità.
Generativa perché permette a chi la incontra di diventare, a sua volta, veicolo di benessere, presenza e gioia.
La gratitudine che emerge da queste parole è profonda:
“Sono colma di gratitudine per quanto mi sta gioiosamente accadendo, perché so che è lo Spirito stesso della risata che ha preso il comando e io mi sto semplicemente lasciando guidare.”
In fondo, forse, è proprio questo uno degli aspetti più belli dello Yoga della Risata: non si limita a insegnare una tecnica. Quando viene praticato con costanza, può diventare un modo nuovo di abitare la vita, di incontrare gli altri, di attraversare luoghi difficili portando presenza, respiro e umanità.
E, qualche volta, può trasformare una ricerca personale in una strada di servizio.
Una strada fatta di pace, allegria e risate condivise.
Se anche tu senti il desiderio di conoscere più da vicino lo Yoga della Risata e imparare a portarlo nella tua vita, nella tua comunità o nel tuo ambito professionale, scopri i percorsi di formazione dell’Istituto Italiano di Yoga della Risata.
Dal Leader Training al Teacher Training di Yoga della Risata, ogni percorso è pensato per accompagnarti passo dopo passo nella pratica, nella conduzione e nella condivisione della risata intenzionale.
